緑茶,効果,ダイエット,健康

茶カテキンの効果・効能まとめ【美容・抗酸化作用・脂肪燃焼】

緑茶に含まれる茶カテキンの効果・効能をまとめています。

カテキンの効果1【抗酸化作用・風邪予防・糖尿病予防】

緑茶や紅茶などお茶に含まれる健康に絶大な効果を発揮するカテキン。薬ではないので副作用はないですし、習慣的に飲むことで様々な病気や症状を予防することができます。■カテキンとは日本人にはとくに馴染みが深い緑茶の渋み。あれがカテキンです。緑茶は奈良・平安時代に中国から持ち寄られた飲み物です。もともとは上流...

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カテキンの効能2【美容・便秘解消・殺菌作用】

昔から「養生の薬」として重宝されたカテキンの効能の続きです。お茶が大好きな日本人ですから誰もが体に入れたことがあるカテキン。その効能が近年科学的に証明されだして注目を集めています。今回も前回同様カテキンの効能をまとめていきたいと思います。殺菌作用カテキンには人間に悪影響を与える様々な菌に対する殺菌作...

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茶カテキンの体臭防止効果が凄い!

茶カテキンには体臭防止効果があります。そもそも昔から茶がらを掃除や消臭剤に利用してきたことを考えればさほど不思議ではないことかもしれませんね。というわけで今回は茶カテキンで体臭を防止する方法を解説していきます。臭い成分の中和作用カテキンはアンモニア・硫化水素といった不快な臭い成分を打ち消すのではなく...

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カテキンを多く含む食べ物とは?

当サイトでは緑茶に含まれるカテキンの数々の効能について紹介していますが、緑茶意外にカテキンを多く含む食品はあるのでしょうか。カテキンが多い食品をまとめてみました。カテキンを多く含む飲み物■煎茶■番茶■ほうじ茶■赤ワイン■コーヒー■ココアカテキンを多く含む食べ物■渋柿■しぶ柿■りんご■カカオ■ぶどう■...

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緑茶のカテキン含有量はどのくらい?

カテキンは体脂肪の燃焼や抗ガン作用、インフルエンザの予防効果、抗菌作用など数えきれないくらいの効能があることで知られています。緑茶に含まれているカテキン含有量緑茶に含まれるカテキン量は一概には言えないですね。何故なら育った場所・育て方・成長具合によって違ってくるからです。基本的には茶葉を摘み取った順...

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緑茶に豊富なタンニンの効果とは タンニンとカテキンの違いは?

緑茶をはじめとするお茶や、柿やりんごなどに含まれるタンニン。この成分は鉄分の吸収を阻害するといわれています。どうしてなのでしょうか。■タンニンとは緑茶に含まれる主要な成分であるタンニンは植物の葉などに含まれているポリフェノールの総称のことです。緑茶で言えばあの特有の渋みの正体がタンニンです。タンニン...

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カテキンが肝臓に悪いって本当!?副作用について

フランスやスペインでカテキンの過剰摂取による肝臓障害が起こったという報告がなされています。カテキンが体に良いことは間違いないのですが、過剰摂取は肝臓にダメージを与えてしまうようです。カナダでは600mgのカテキンが入ったサプリメントを半年間に渡って飲み続けた結果「黄疸と腹部の痛み」を訴えて入院したそ...

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緑茶のカテキンに副作用はあるの? 肝臓障害の可能性

カテキンの効果が近年科学的に証明されて注目されていますが、どんなものにも副作用ってあるもんじゃないの?って若干不安に思いますよね。なにごとも情報を鵜呑みにせずにメリット・デメリットをしっかり見極めることは大切だと思います。カテキンの副作用は肝臓障害!?これはスペイン・フランス・カナダで報告されている...

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