カテキンの効能2

昔から「養生の薬」として重宝されたカテキンの効能の続きです。お茶が大好きな日本人ですから誰もが体に入れたことがあるカテキン。その効能が近年科学的に証明されだして注目を集めています。今回も前回同様カテキンの効能をまとめていきたいと思います。

 

 

殺菌作用

カテキンには人間に悪影響を与える様々な菌に対する殺菌作用を持っています。

 

アンチエイジング作用

カテキンには強力な抗酸化作用があり、細胞へのダメージを軽減させます。これにより老化防止の効果が期待できます。

 

便秘の予防

カテキンは腸内の悪玉菌を退治してくれて、腸内環境を綺麗にしてくれます。便秘の方やお腹が弱い方におすすめです。

 

血圧上昇抑制

カテキンには血圧の上昇を抑える効果があります。この効能により高血圧が原因でおこる生活習慣病の予防にもなります。

 

美容効果

カテキンを豊富に含む緑茶はビタミンCの宝庫といわれています。ビタミンCには皮膚の潤いを保ち、肌をみずみずしく保つ効果があるので美容面を気にしている方は是非緑茶を飲むことを習慣にしてみてください。

 

カテキンの1日の推奨摂取量

とくに推奨される摂取量が明確に定められているわけではありませんが、国立がん研究センターの発表によれば緑茶を1日に5杯以上飲む人は病気になるリスクが下がるそうです。なので朝・昼・晩に3杯飲んで、あとの2杯は自分の好きなタイミングで飲めば5杯は簡単ですよね。

 

カテキンの安全性について

カテキンの安全性を心配する声も少なからずありますが、今までカテキンの摂取で体調を崩したなどの報告例はないはずです。

 

ただどんなに良い栄養素も「摂りすぎ」は良いことはありません。適量を持続的に摂取することに意味があります。

緑茶系香水の特徴

緑茶系の香水は癒し効果があると言われ人気になっています。実際にはどんな香りでどのような印象を受けるでしょうか。今回はそんな緑茶系香水についてまとめてみましたので、ぜひ香水選びの参考になさって下さい。

 

 

緑茶系香水の特徴

 

緑茶系の香水といっても種類はたくさんあります。全体的に見るとリラックス効果に優れ、大人っぽい印象になります。
また香り全体が爽やかな印象を与えますがその分飛びが早いです。馴染みのある緑茶を思わせる香りなので、男女問わず使用できます。

 

 

エリザベスアーデングリーンティー

 

爽やかなグリーンティの香りがふわっと香る香水です。緑茶成分の香りが機清々しく香水嫌いの人も使用できます。緑茶系香水の王道で優しさのある香りに癒されます。軽い香りなので、持続性は短く香りの飛びやすい香水です。

 

ロクシタンオードトワレグリーンティ

 

グリーンティの香りにスイートミントとスイートノートが加わったほんのり甘くて爽やかな香りは癒されます。最高品質のジャスミンにハーブや爽やかなフルーツをブレンドしています。

 

 

爽やかで落ち着きのある香水は、女性だけでなく、男性が使っても好印象を与える香りです。緑茶系香水は香水好きの人にも、香水嫌いの人にも受け入れやすい香水になります。ぜひお試しください。