ヘルシア緑茶の効果

ヘルシア緑茶の効果

ヘルシア緑茶の飲んだ方のネット上の感想や口コミをまとめてみました。

 

ヘルシア緑茶の効果・効能はどうなの?感想や口コミまとめ

▼寝る前に飲むとお腹がすっきりする

 

▼飲むだけではあまり効果がない。ウォーキングなどの運動を合わせてやると脂肪の燃焼効果が高まると思う

 

▼親子で飲んでいたが、母には効果があったが、私には効果がなかった。人によるみたいだ。

 

▼毎日1本飲むことで順調に痩せることができた

 

▼あくまでヘルシアは脂肪を燃焼しやすくなるだけなので、飲むだけで痩せられるわけではないことは知っておこう

 

▼花粉症の症状が和らいだ

 

▼結局カロリー制限で痩せたのか、ヘルシアのおかげで痩せたのかよくわからなかった

 

▼ヘルシアを飲む習慣をつけることで気持ちにしまりができて、そのおかげで痩せた気がする

 

▼1カ月で2キロ痩せた

 

▼ヘルシア緑茶だけでなく、運動と食事制限も効率よく取り入れて初めて効果がでるものだと思われる。

 

全体的には痩せたけど、ヘルシア緑茶だけでなく、運動や食事制限をしていたおかげであるという意見が多かったですね。

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緑茶が眠気対策に効果的な理由

緑茶を飲むと眠気覚ましの効果がある事がわかっておりますが、色々と考慮するべき点があります。今回は緑茶が本当に眠気覚ましの効果があるのか調べてみましたので、ぜひ参考にしてみて下さい。

 

 

カフェインと眠気の関係

 

カフェイン自体には眠気覚ましの効果があることは確かですが、人によっては効果が変わってきるので誰でも緑茶を飲めば眠くなくなるわけではありません。カフェインの吸収量はコーヒーに比べると少なくなる傾向にあります。

 

どのくらい緑茶を飲むと効果があるの?

 

眠気覚ましに緑茶を使うのであれば、カフェインの量も関わってきます。効き目を感じるためには10杯程度の摂取が必要とされており過剰摂取になる場合があります。また普段から緑茶を良く飲んでいるいる方は眠気覚ましに使いにくいようです。

 

緑茶を飲むタイミング

 

基本的にカフェイン入りの飲み物は眠くなってからではなく、眠くなる前に摂取する方が効果的だと言われています。そして早めに眠気を覚ましたい場合は冷たい緑茶より温かい飲み物をとるほうが良いでしょう。

 

緑茶で眠気覚ましを考えている人は飲用量に関わらず、依存性や中毒性があるので身体の状態を考えた摂取の仕方に意識をむける必要があります。

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