麦茶で水分補給になる?

緑茶やウーロン茶のように、麦茶も利尿作用があるので、水分補給がきちんとできるんでしょうか?今回は、麦茶できちんと水分補給ができるかどうかご紹介しますね!

 

 

水分補給に最適な麦茶の魅力

毎日、健康のために水分補給は欠かせませんね。実は、麦茶は水分補給に最適な飲み物なんです!その理由はいくつかあります。

 

・風味と爽やかな味わいでカフェインフリー
麦を焙煎して作られる麦茶は、香ばしい香りと爽やかな風味が特徴です。緑茶やウーロン茶のように、麦茶はカフェインを含んでいませんので体に優しいのです。それで、お年寄りから乳幼児に至るまで安心して麦茶を飲むことができるんです!

 

・血流を良くし、血圧を下げる
麦茶にはピラジンとギャバという成分が配合されています。ピラジンによって、血流が改善されて、サラサラな血液になります。体全体に血液がスムーズにいきわたるようになります。そして、ギャバは血圧を下げる働きがあり、高血圧の方も安心して飲めるようになっています。

 

・胃の粘膜を守る
麦茶には胃の粘膜を守る作用があります。ですから、夏の暑い時期こそ疲れがちな胃を守って、夏バテに負けない体つくりをすることができますね。

 

沢山飲むからこそ、体に優しい麦茶を!

水分補給を麦茶でするなら、胃も守られますし、ミネラルも含まれていて健康に良い成分をしっかり体に取り入れることができますね!たくさん飲むからこそ、砂糖やカフェインが入っていない麦茶を選びたいものです。ただし、注意も必要です。冷蔵庫でキンキンに冷やした麦茶を飲むと、尿として排泄するための時間が麦茶が冷たければ冷たいほどかかります。尿として排泄される温度まで、麦茶を高める必要があるからです。また冷たすぎると、胃にも負担をかけることになります。それで、なるべく常温か温かい麦茶を飲む方が体により優しいでしょう。

 

結論として、水分補給に麦茶は最適です!ぜひ1日1?〜1.5?の麦茶を毎日飲むようにしましょう!これで夏バテだけでなく、生活習慣病からも身を守れますね。